約1ヶ月半の間続いた緊急事態宣言も、明日からは随時解除されて行くようです。今ではコロナの危険なイメージがすっかり影を潜めています。周りの誰かが少しでも咳をすると、逃げ出したい気持ちになってビクビク怯えていたあの日が懐かしいです。コロナ感染の危険がゼロになった訳では無いので、今後も継続して気を引き締めなければいけませんが・・・。
今のところ周りでコロナ感染した人が一人もいません。高齢の両親を守れて、自粛生活の効果もあったと認識しています。ただ、子供が学校に登校したらどうなるのか？学校でコロナウイルスを持ち帰ってこないのか？それだけが心配ですね。まあ、そこはお互い様でしょうが・・・
約1ヶ月半の自粛生活で得たもの？
それは、メタボ体質へと大きく体が変化してしまったことです。出歩くことがおおよそ10分の1以下になってしまったので当然と言えば当然の結果なのですが・・・。
食べる量を運動量に合わせて減らせば良いのだろうけど、飲み食いだけがストレス発散となっている今！それをしてしまうと、ストレス超過で変な病気になってしまう恐れがあります。
で！すぐに思いついたのが適度な運動をすることです！そうです、部屋の中でできる運動をすれば良いのです。幸い、オフィス内は広々として運動するのに最適な環境です。ほとんどの人が在宅ワークしてますからね。好きな時に好きなだけ運動することができます。
テレビで紹介されていたGoogle Mapに連動する自転車なんかおもしろいと思いましたが・・・予算的にNGです。
いろいろ考えた結果！一番効率的にダイエットできそうな縄跳びをすることにしました。
コロナ対策？メタボ対策に縄跳びで運動する

アマゾンさんで、カウンター付きの縄跳びを購入しました。飛んだ回数を把握することができ、やる気に繋がります。しかもグリップの握りも良く、軽くてとても飛びやすい縄跳びだと思います。
回数をノルマにしても良かったのですが、はじめから無謀な回数を設定してしまい直ぐにやめてしまう危険があるため、今回は時間をノルマにすることにしました。
ノルマ：１日３分間を3セット（合計9分）
平均して3分間でおおよそ400回飛ぶことがきています。考え事しながら飛んでいると350くらいになるので、ラスト30秒はもうダッシュして調整しています。もも上げとダッシュを織り交ぜたらダイエット効果も上がりそうです。
まとめ
10日経過した結果
太腿が劇的に細くなったのを目で見て分かります。
（証拠として写真を投稿したいくらいですが、おっさんの脚を見ても気持ち悪いだけなのでやめます）
今までキツかったズボンも余裕で履けるようになりました。また、足を閉じて立つと、太腿の間に空間ができていますね・・・。これで夏場は蒸れずに済みそうです。縄跳びはダイエット効果ありでした。
ただ、GW中は運動していなかったので、ほんの少しリバウンドしてしまいましたが・・・。
あと、お腹周りをどうにかしたいと思います。今後の課題です。
今回使用した商品
更新
毎日の縄跳びで、太腿など脚を細くすることに成功していましたが、どういうわけか？お腹周りの贅肉は今でも残っています。そして、日々お腹周りの脂肪が増えているような気もします・・・
（縄跳びの他に、エレベーターを一切使わないようにしました。密集を避ける意味では、コロナ対策としてもバッチリです）
そこで、新しく部屋用のダイエット商品を追加することにしました。
購入したのは、昔から気になっていた商品「腹筋ローラー」です。深夜のテレビショッピング的な匂い？胡散臭い商品だな〜っと思い、気にはなりつつも今まで購入を控えていました。ただ、部屋で手軽に運動をすることができるのと、費用も2,500円程度とコスパも良いので思い切って試すことにしました。

パッケージ通りのバキバキ腹筋を手に入れることができるのか？楽しみです。宝くじよりは確率高いのでは？そう信じて、続けていくだけです。

商品内容は実にシンプルです。DIYで自作できそうなアイテムですね。

タイヤを付けて完成！1分もかからずに完成です。
で、実際に試してみたところ・・・
初心者なので、両膝をついた状態で、腹筋ローラーを使っています。
両膝を付けているので、結構楽ですが・・・ただしギリギリまで伸ばすとかなりキツい・・・
これ！マニュアル通り両膝をつかずにできるようになるのか？曲芸レベルの慣れが必要では？私にもできるのか？その辺りも今から楽しみです。
しばらく続けてみます。
腹筋がバキバキになったら、証拠の写真を投稿したいと思います。。。
